8 สูตรเด็ดเคล็ดลับหน้าใส ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

หน้าใสไร้สิวคงเป็นผิวในฝันของใครหลาย ๆ คน แต่การดูแลใบหน้าของเราให้ขาวเนียนใสไร้สิวอยู่ตลอดนั้นเป็นไปได้ยาก หน้าใสได้ไม่กี่วันก็ถูกแทนที่ด้วยสิวมากมาย แถมยังทิ้งรอยดำรอยแดงไว้ให้ดูเป็นที่ระลึกอีกต่างหาก ใบหน้าก็หมองคล้ำตามลงไปอีก แล้วเมื่อไหร่ผิวหน้าจะสวยใสเหมือนคนอื่นบ้าง จริง ๆ ทำได้ง่ายมาก ไม่ยากเลย เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเราเอง มาดูกันว่าสูตรเด็ดเคล็ดลับหน้าใสมีอะไรบ้าง ถ้าใครสนใจก็ลองอ่านและนำไปปรับใช้ทำตามกันได้ เพราะเคล็ดลับที่บอกไปนั้นเชื่อว่าไม่มีใครทำไม่ได้

  1. ล้างหน้าให้สะอาด การล้างหน้าเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำเป็นประจำอยู่แล้ว การล้างหน้าควรล้างอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันคือตอนช่วงเช้าจะเป็นการชะล้างสิ่งตกค้างต่าง ๆ บนใบหน้าเพื่อเตรียมสภาพผิวให้พร้อมและการล้างหน้าตอนเย็น เป็นการล้างเอาสิ่งสกปรกต่าง ๆ จากการที่เราไปเผชิญกับมลภาวะภายนอกด้วย การล้างหน้าทำได้ง่ายแต่การล้างหน้าให้สะอาดนั้นไม่ง่ายนัก สำหรับผู้หญิงจำเป็นต้องมีการเช็ดเครื่องสำอางบนใบหน้าออกให้หมดก่อนที่จะล้างหน้า เพราะการล้างหน้าอาจไม่สามารถล้างเครื่องสำอางออกได้หมด ในช่วงที่เราล้างหน้าก็อย่าล้างหน้าแบบลวก ๆ แนะนำให้ล้างหน้าโดยการถูวนทั่วใบหน้าให้นานมากที่สุด ประมาณ 1 นาทีก็ได้ จะช่วยให้ใบหน้าเราสะอาดหมดจดไร้สิ่งสกปรกอย่างแน่นอน

เพราะการล้างหน้าอาจไม่สามารถล้างเครื่องสำอางออกได้หมดอกให้หมดก่อนที่จะล้างหน้าางต่าง ๆ บนใบหน้าเพื่อเตรียมสภาพผิวให้พร้อม

  1. หมั่นบำรุงผิวหน้าเป็นประจำ การบำรุงผิวควรทำเป็นประจำอย่าให้ขาด เพราะถ้าผิวเราไม่มีการบำรุงใด ๆ เลยจะทำให้ใบหน้าอ่อนแอและหมองคล้ำได้ง่าย การเลือกใช้ครีมบำรุงที่เหมาะสมกับสภาพผิวตัวเองก็จะทำให้ผิวหน้าเราได้รับการดูแลอย่างตรงจุด ถ้าเรามีสภาพผิวหน้ามันแต่กลับใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์เป็นหลักก็จะยิ่งทำให้ผิวหน้าเรามันมากยิ่งขึ้น ปัญหาที่ตามมาก็คือเกิดการอุดตันของผิวได้ง่าย สิวอุดตันเต็มหน้าแน่นอน ศึกษาและเข้าใจสภาพผิวของเราให้ดีก่อนเลือกซื้อเลือกใช้ครีมบำรุงผิวต่าง ๆ นอกจากนี้ลำดับในการลงสกินแคร์ก็สำคัญในเรื่องของประสิทธิภาพในการบำรุงของครีมแต่ละตัวสามารถทำได้อย่างเต็มที่ แนะนำว่าควรลงสกินแคร์ที่มีเนื้อบางเบามากที่สุดเป็นอันดับแรกก่อนจากนั้นจึงค่อยลงตัวที่หนัก
  2. การดื่มน้ำ ร่างกายทุกคนต้องการน้ำมาหล่อเลี้ยงร่างกายและผิวหนังอยู่ตลอด ซึ่งปกติร่างกายเราจะมีการสูญเสียน้ำอยู่ตลอดเวลา เช่น การขับถ่ายของเสีย เหงื่อ เป็นต้น ซึ่งสิ่งที่จะสามารถชดเชยน้ำในร่างกายที่สูญเสียไปนั้นคือการดื่มน้ำนั่นเอง ใช่แล้ว การดื่มน้ำ เป็นเคล็ดลับหน้าใสง่าย ๆ เลย ถ้าร่างกายเราขาดน้ำหรือได้รับน้ำไม่เพียงพอจะส่งผลทำให้ผิวเราแห้งและหมองคล้ำ ดูไม่สดใสนั่นเอง การดื่มน้ำที่เพียงพอต่อร่างกายแนะนำให้ดื่มประมาณ 8-10 แก้วหรือมากกว่านั้นต่อวัน หากใครที่ไม่สามารถดื่มน้ำได้ทีละเยอะ ๆ แนะนำว่าให้จิบน้ำบ่อย ๆ ทั้งวันก็ช่วยได้ ถ้าร่างกายเราได้รับน้ำอย่างเพียงพอจะทำให้ผิวพรรณเราสดใสมากขึ้น ปัญหาผิวหน้าต่าง ๆ ก็ลดลง ถ้าคนที่หน้าแห้งก็จะทำให้หน้าเราเรียบเนียนไม่แห้งอีกต่อไป
  3. ทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ การรับประทานอาหารก็ส่งผลต่อผิวพรรณใบหน้าของเราได้เช่นกัน การเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่จะช่วยให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารครบถ้วน ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีน้ำมีนวล ไม่ขาดสารอาหาร และเพื่อให้ผิวพรรณขาวใสก็ควรเน้นทานอาหารประเภทโปรตีนที่มีคอลลาเจนรวมอยู่ด้วย เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนสำคัญที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณและริ้วรอยได้ นอกจากนี้ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระก็จะไปส่งเสริมให้มีการสร้างคอลลาเจนเพิ่มมากขึ้นไปอีก ผลไม้ที่มีวิตามินซีได้แก่ ส้ม มะนาว มะละกอ กีวี่และอื่น ๆ อีกมายมาย
  4. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มประเภทที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่ ได้แก่ เหล้า เบียร์ ไวน์ หากบริโภคเป็นปริมาณมากก็จะส่งผลให้ภูมิคุ้มกันร่างกายเราอ่อนแอลงและทำให้ร่างกายเราเกิดภาวะขาดน้ำได้ง่ายมากขึ้น จะทำให้เรามีใบหน้าและผิวพรรณที่หมองคล้ำ ไม่สดใสและมีริ้วรอยเกิดขึ้นได้ง่าย ถ้างดได้ก็งดเสียเถอะ แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ แนะนำให้ดื่มในปริมาณน้อยและดื่มน้ำเปล่าตามให้มาก ๆ หลังดื่มเสร็จเพื่อชดเชยน้ำในร่างายที่สูญเสียไป
  5. หลีกเลี่ยงการพบเจอกับแสงแดด แสงแดดเป็นศัตรูอันดับ 1 ของผิวหนังเรา เพราะในแสงแดดมีรังสียูวีที่เป็นสารอันตรายต่อผิวเราเป็นอย่างมาก รังสียูวีเมื่อกระทบกับผิวหนังนั้นจะไปกระตุ้นให้ผิวหนังเกิดการสร้างเซลล์เม็ดสีที่เรียกว่า เมลานิน เพิ่มมากขึ้น ทำให้ผิวเราหมองคล้ำและมีสีเข้มได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้เกิดปัญหาฝ้ากระบนใบหน้าอีกด้วยและถ้าหากโดนแสงแดดมาก ๆ เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งการป้องกันนั้นสามารถทำได้โดยการทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อต้องออกไปเผชิญกับแสงแดด สวมใส่เครื่องแต่งกายที่มิดชิดอย่างเสื้อแขนยาวหรือกางเกงขายาวเพื่อป้องกันผิว พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดและอยู่ในที่ร่มเสมอเมื่อมีแดดแรงจัด
  6. นอนหลับให้เพียงพอ ในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ ร่างกายเราจะมีการซ่อมแซมและฟื้นฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด การบำรุงผิวหน้าตอนกลางคืนจึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน เพราะสารบำรุงต่าง ๆ จะทำงานได้ดียิ่งขึ้นเมื่อร่างกายเราได้รับการพักผ่อน แต่การพักผ่อนนั้นจำเป็นต้องเพียงพอต่อร่างกายเรา เพราะถ้าเรานอนน้อยหรือไม่ได้นอนนั้นจะทำให้ร่างกายเราไม่สามารถซ่อมแซ่มหรือฟื้นฟูได้ไม่เต็มที่ ทำให้ใบหน้าเราหมองคล้ำ ตาดำเป็นหมีแพนด้าอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นอย่าโหมทำงานหนักจนไม่ได้นอนหรือติดดูซีรี่ส์ข้ามวันข้ามคืน คนเราควรนอนอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงต่อวัน เน้นการพักผ่อนเป็นหลัก เรื่องงานเป็นรองจะดีกว่านะ
  7. สครับผิวและมาส์กหน้าเป็นประจำ การสครับผิวและมาส์กหน้าเป็นเคล็ดลับที่ทำให้หน้าเราขาวใสไร้สิวที่สำคัญที่สุด บางคนอาจต้องการการบำรุงเป็นพิเศษอย่างเช่นการมาส์กหน้า เพราะการมาส์กหน้านั้นเป็นการบำรุงผิวหน้าเราได้อย่างล้ำลึกและเข้มข้น อีกทั้งยังช่วยให้ใบหน้ามีความชุ่มชื้นและลดริ้วรอยได้อีกด้วย การมาส์กหน้านั้นเราสามารถทำได้ง่าย ๆ จะเลือกใช้มาส์กชนิดไหนก็ได้ มาส์กเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ผิวหน้าเราก็จะได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ส่วนการสครับผิวนั้นจะเน้นในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิว เป็นการทำความสะอาดใบหน้าครั้งใหญ่ของเรานั่นเอง เพราะผิวหน้าเรานั้นจะมีเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดลอกออกตลอดเวลา ซึ่งถ้าเราไม่ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกให้สิ่งสกปรกออกไปหมดจะทำให้ใบหน้าเราสกปรกและอุดตันได้ง่าย สามารถสครับผิวได้ง่าย ๆ โดยการใช้สครับต่าง ๆ ขัดบนใบหน้าเบา ๆ อาทิตย์ละ 1 ครั้งก็ช่วยให้ใบหน้าเราสะอาดสวยใสแล้ว

เป็นอย่างไรบ้างกับเคล็ดลับที่ไม่ลับในการดูแลผิวหน้าให้สวยใสของเรา จริง ๆ แล้วก็ไม่ใช่เคล็ดลับเสียทีเดียว เพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้ว แต่จะทำได้หรือไม่นั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ส่วนใหญ่ก็จะเป็นในเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่หลายคนมักทำไม่ได้ แต่อยากให้ลองลุกขึ้นเปลี่ยนตัวเองดู สลัดความขี้เกียจออกไปถ้าอยากสวยต้องเริ่มตั้งแต่ตอนนี้ ถ้ามัวแต่ผลัดวันประกันพรุ่งก็จะไม่สวยสักที อดทนสักเล็กน้อย ถ้าทำได้เรื่อย ๆ มันก็จะกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของเราไปโดยปริยาย สุขภาพผิวหน้าเราก็จะดีตามขึ้นไปด้วย หน้าใสไร้สิวแบบนี้ใครเห็นเป็นต้องอิจฉาตาร้อนกันทุกคนอยู่แล้ว