สารพัดสูตรเด็ดที่ช่วยให้หน้าใสไร้สิว

เชื่อว่าทุก ๆ คนต้องอยากมีใบหน้าใสไร้สิวกันอยู่แล้ว สำหรับบางคนที่มีปัญหาผิวหน้าเยอะ ๆ อย่างเช่น ผิวหน้าหมองคล้ำไม่กระจ่างใส แถมยังมีสิวเห่อทั่วใบหน้าอีก หน้าพัง ๆ แบบนี้ทำให้เราเสียสุขภาพจิตไปมาก หมดความมั่นใจในการใช้ชีวิตต่าง ๆ ได้ อาจส่งผลกระทบต่องานที่ทำหรือทำให้เสียโอกาสสำคัญต่าง ๆ ไปได้ เรื่องสิว ๆ ใครว่าเรื่องเล็กกันล่ะ แล้วลองไปดูคนรอบข้างแล้วสงสัยกันว่าพวกเขาทำอย่างไรถึงได้มีผิวหน้าที่สวยใสไร้สิวกันนะ มีเคล็ดลับอะไรหรือเปล่านอจากผิวที่พ่อแม่ให้มาแต่เกิด ประโคมสารพัดครีมบำรุงผิวก็ไม่ช่วยอะไรเท่าไหร่ มาดูเคล็ดลับต่าง ๆ ที่ช่วยให้หน้าใสไร้สิวตลอดกาลกันเถอะ เชื่อว่าไม่ได้มีแค่การบำรุงผิวเท่านั้นที่ช่วยให้ผิวหน้าเรามีสุขภาพดีขึ้นได้

วิธีดูและผิวที่ใคร ๆ ก็ทำได้

  1. ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด การล้างหน้าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก มากที่สุดเลยก็ว่าได้ ลองจินตนาการดูว่าในแต่ละวันผิวหน้าเราต้องเผชิญกับอะไรบ้าง เมื่อออกจากบ้านปุ๊บ แสงแดดมาก่อนใครเพื่อน รังสียูวีจะทำให้หน้าเราดูหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยได้ง่าย อีกทั้งยังทำให้เกิดฝ้ากระอีกด้วย นอกจากแสงแดดแล้วยังต้องเจอกับฝุ่นควันจากรถ จากก้อนหินดินทรายต่าง ๆ มากมาย เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียชั้นดีเลย สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะเกาะติดอยู่บนผิวหน้าเราตลอด ฝังลึกเข้าไปในรูขุมขนเลยทีเดียว น่ากลัวจริง ๆ เราจึงจำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งด้วยโฟมล้างหน้านั่นเอง บรรดาเครื่องสำอางต่าง ๆ ก็เช่นกัน ควรใช้คลีนเซอร์ในการเช็ดเครื่องสำอางให้หมดก่อนล้างหน้าด้วย
  2. ลงสกินแคร์ให้ถูกต้อง การใช้สกินแคร์บำรุงผิวหลายตัวเป็นการช่วยให้ผิวหน้าเราได้รับการบำรุงและฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ แต่หลายคนก็ไม่รู้ว่าจำเป็นต้องลงสกินแคร์หลายตัว บางคนไม่รู้ว่าเอสเซ้นส์ โลชั่น เซรั่มคืออะไร ใช้อย่างไร ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายยี่ห้อมีการวางขายเป็นเซ็ต ๆ หลายสิบตัว พอซื้อมาแล้วอาจสับสนในเรื่องของการเรียงลำดับสกินแคร์ หลักการง่าย ๆ ของการลงสกินแคร์ที่ถูกต้อง คือ ให้เรียงจากเนื้อสกินแคร์ที่มีความเบาบางมากที่สุดไล่ระดับไปจนหนักที่สุด ข้อดีของการลงสกินแคร์ที่ถูกต้องคือจะทำให้ใบหน้าเราได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่และทั่วถึง ถ้าเราลงสกินแคร์ผิดก็จะทำให้ประสิทธิภาพของสกินแคร์นั้นลดลงไปมากเป็นเท่าตัวหรืออาจไม่เห็นผลเลย
  3. ครีมกันแดดอย่าให้ขาด แสงแดดคือศัตรูอันดับ 1 ของผิวหนังเรา ในแสงแดดประกอบไปด้วยรังสีอัลตร้าไวโอเลตหรือที่เราคุ้นหูกันก็คือรังสียูวี รังสียูวีนั้นค่อนข้างอันตรายต่อผิวหนังเรา เป็นตัวการที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหน้าต่าง ๆ เช่น ผิวหมองคล้ำจากการที่รังสียูวีไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินใต้ผิวหนังเราทำให้ผิวหน้าเราหมองคล้ำมากขึ้น และยังทำให้เกิดปัญหาฝ้ากระ ริ้วรอยอื่น ๆ ก็ตามมา การทาครีมกันแดดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ให้เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีปริมาณของ SPF 50 ขึ้นไป ยิ่งค่ากันแดดเยอะก็ยิ่งกันแดดได้ดีมากขึ้น ถ้าอยากให้หน้าใสไร้สิวก็ให้พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดที่แรงจัดด้วย เพราะอาจทำให้ผิวหน้าเราไหม้ได้
  4. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากต่อร่างกายและผิวหน้าเรา เพราะในช่วงที่เรานอนหลับนั้นจะทำให้ผิวเราได้รับการพักผ่อนและฟื้นฟูซ่อมแซมได้อย่างดีเยี่ยม สังเกตดูว่าคนที่นอนน้อยจะมีใบหน้าที่โทรมและหมองคล้ำ ดูไม่สดชื่น แนะนำว่าให้นอนหลับพักผ่อนให้ตรงเวลาในช่วงประมาณ 3-4 ทุ่ม ไม่ควรนอนดึกมากไปกว่านี้และนอนให้ครบ 8-10 ชั่วโมงต่อวันก็เพียงพอแล้ว ทำให้เรามีหน้าใสไร้สิวได้ง่าย ๆ เพียงแค่การนอนนั่นเอง
  5. ดื่มน้ำเยอะ ในร่างกายเรากว่า 80 เปอร์เซ็นต์ประกอบไปด้วยน้ำเป็นหลัก น้ำจะทำหน้าที่เป็นตัวหล่อเลี้ยงผิวหนังและร่างกายเราให้มีความชุ่มชื้น ถ้าร่างกายเราขาดน้ำก็จะส่งผลให้ผิวเราขาดความชุ่มชื้น ใบหน้าหมองคล้ำและมีริ้วรอยเกิดขึ้น หากเราดื่มน้ำมาก ๆ ก็จะทำให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นมากขึ้น ผิวเราก็จะดูมีชีวิตชีวา อิ่มน้ำ สดใสมากขึ้น ช่วยลดสิวและริ้วรอยต่าง ๆ ได้เช่นกัน
  6. ทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยให้หน้าใสไร้สิวได้ ซึ่งถ้าเราเลือกทานแต่พวกของทอดของมัน ก็จะทำให้ใบหน้าเรามีความมันมากขึ้น ทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างตามมา สิวก็ตามมาติด ๆ เช่นกัน ถ้าทานพวกของหวานหรือน้ำตาลเยอะ ๆ ก็จะทำให้ใบหน้าเรามีริ้วรอยมากขึ้น พยายามอานให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่ทำให้หน้าใสไร้สิวนั้นควรจะเป็น โปรตีนจากเนื้อสัตว์ต่าง ๆ เน้นผักและผลไม้เยอะ ๆ เพราะในผลไม้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มาก ทำให้ผิวพรรณเราดูผ่องใสมากขึ้น ส่งผลให้สิวลดลง หน้าเนียนใสไร้สิวได้ง่าย ๆ
  7. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ เครื่องดื่มประเภทเหล้า เบียร์และแอลกอฮอล์อื่น ๆ จะส่งผลให้ร่างกายเรามีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงและยังทำให้เกิดอาการขาดน้ำได้อย่างรวดเร็วได้ ส่งผลให้ผิวของเรานั้นแห้งและไม่สดชื่น การสูบบุหรี่ก็เช่นกัน ดังนั้นใครที่ติดเที่ยว ติดดื่มนั้นก็ขอให้เพลา ๆ ลงเสียหน่อย หลังจากที่ดื่มแอลกอฮอล์แล้วก็ให้ดื่มน้ำเปล่าตามเข้าไปมาก ๆ เพื่อช่วยลดอาการสูญเสียน้ำได้
  8. อย่าจับหน้าบ่อย รู้หรือไม่ว่ามือเรานั้นเป็นส่วนที่สกปรกมากที่สุด เพราะมือเรานั้นผ่านการสัมผัสกับสิ่งของต่าง ๆ ที่อาจมีเชื้อโรคและแบคทีเรียอยู่มากมาย การเอามือไปจับ ลูบ แคะ เกาหน้านั้น ยิ่งจะทำให้ใบหน้าเรามีความสกปรกมากยิ่งขึ้น สิวก็ขึ้นได้ง่ายมาก พยายามล้างมือด้วยสบู่ให้สะอาดอยู่บ่อย ๆ ถ้าหากเลี่ยงการจับใบหน้าไม่ได้
  9. มาส์กหน้าใสไร้สิวด้วยสูตรธรรมชาติ การมาส์กผิวหน้าเป็นทางเลือกในการบำรุงที่ช่วยให้หน้าใสไร้สิวที่ดีมากอีกวิธีหนึ่ง การมาส์กผิวหน้าให้หน้าใสไร้สิวนั้นมีหลากหลายสูตรและทำได้ง่ายมาก ส่วนผสมในการทำมาส์กหน้านั้นก็หาได้ไม่ยากและราคาไม่แพง ตัวอย่างสูตรการมาส์กผิวเพื่อให้หน้าใสไร้สิวมีดังนี้

– มาส์กผิวด้วยน้ำมะนาวและดินสอพอง สูตรนี้จะเน้นในเรื่องของสิว ซึ่งมะนาวนั้นเป็นกรดผลไม้อ่อน ๆ ที่ทำหน้าที่ผลัดเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี โดยการนำน้ำมะนาวผสมน้ำให้เจือจางเล็กน้อยผสมกับดินสอพองจนเป็นเนื้อเหลว จากนั้นก็นำไปพอกในบริเวณที่เป็นสิวหรือทั่วทั้งใบหน้าได้ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออก สูตรนี้จะช่วยให้สิวบนใบหน้าดูแห้งและยุบลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดรอยดำรอยแดงจากสิวได้เช่นกัน

– มาส์กผิวด้วยมะขามเปียก ขมิ้นและน้ำผึ้ง สูตรนี้จะช่วยในเรื่องของารผลัดเซลล์ผิวและทำให้หน้ากระจ่างใสได้ อีกทั้งขมิ้นยังช่วยให้ผิวดูขาวขึ้นเช่นกัน น้ำผึ้งจะทำให้ใบหน้าเราชุ่มชื้นได้ สามารถทำได้โดยการนำน้ำมะขามเปียกผสมกับผงขมิ้นชันและน้ำผึ้ง นำมาพอกทิ้งไว้ทั่วใบหน้าประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก ช่วยให้ใบหน้าขาวเนียนกระจ่างใสไร้สิวได้

– มาส์กผิวด้วยมะเขือเทศ นมสดหรือโยเกิร์ต สูตรนี้จะช่วยในเรื่องของความจ่างใสเนียนนุ่ม ทำได้โดยการนำมะเขือเทศปั่นละเอียดผสมกับโยเกิร์ตหรือนมสด พอกทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก สารไลโคปีนจากมะเขือเทศจะช่วยให้ผิวหน้าเราขาวกระจ่างใสดูอมชมพูและมีเลือดฝาดมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้โยเกิร์ตยังช่วยให้ใบหน้าเราเนียนนุ่มเด้งได้อีกด้วย