บอกลาหน้าหลุมอุกกาบาต มาจัดการกับรูขุมกว้างกันเถอะ

รูขุมขนกว้างเป็นปัญหาโลกแตกสำหรับผู้หญิงและผู้ชายเป็นอย่างมาก ผิวที่มีรูขุมขนกว้างมีลักษณะของพื้นผิวที่เป็นหลุมเล็ก ๆ ยุบลงไป ทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน ผิวขรุขระทำให้ดูเหมือนรอยอุกกาบาตนั่นเอง การที่ใบหน้าเรามีรูขุมขนกว้างก็จะทำให้มีสิ่งสกสกปรกเข้าไปอุดตันในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น ล้างออกได้ยากมาก เพราะสิ่งสกปรกจะฝังลึกลงไปในผิวหนัง ทำให้เกิดสิวได้ง่ายโดยเฉพาะสิวอุดตันและยังทำให้ใบหน้าของเรามีความมันเพิ่มมากขึ้นเพราะต่อมไขมันของเราทำงานผิดปกตินั่นเอง

สาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้าง

  1. พันธุกรรม สาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้างอาจเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากรุ่นสู่รุ่นได้ คนที่มีรูขุมขุนกว้างมักพบว่ามีคนในครอบครัวก็เป็นด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีเรื่องของเชื้อชาติเข้ามาเกี่ยวข้องได้ เนื่องจากโครงสร้างและสรีระที่แตกต่างกันรวมไปถึงจำนวนรูขุมขนบนใบหน้าด้วย เช่น ชาวบราซิลหรือโซนยุโรปจะมีรูขุมบนใบหน้ามากกว่าชาวเอเชีย ทำให้ชาวบราซิลมีรูขุมขนกว้างได้ง่าย เป็นต้น
  2. อายุที่เพิ่มมากขึ้น ด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น ร่างกายจะเริ่มมีความเสื่อมสภาพตามระยะเวลา โดยเฉพาะการเสื่อมของคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่สำคัญต่อร่างกายเรามาก เพราะคอลลาเจนจะทำหน้าที่ช่วยบำรุงผิวพรรณเรามีความยืดหยุ่น ไม่แห้งกร้านและดูสุขภาพดี ซึ่งตัวการหลักที่ทำให้คอลลาเจนในร่างกายเสื่อมคืออายุที่เพิ่มมากขึ้น จะเห็นได้ว่าเมื่อเราอายุประมาณ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายเราจะมีการสร้างคอลลาเจนได้น้อยลงหรือคอลลาเจนเกิดการเสื่อมหายไปมากขึ้นกว่าแต่ก่อน นอกจากนี้แสงแดดยังทำให้ผิวหนังเราเสียหายได้ด้วย เมื่อโดนแสงยูวีจากแสงแดดมาก ๆ จะทำให้สารอาหารต่าง ๆ รวมไปถึงคอลลาเจนในชั้นผิวหนังของเราถูกทำลายหายไป ทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างนั่นเอง
  3. คนที่มีผิวหน้ามัน การที่ร่างกายเราผลิตต่อมน้ำมันออกมามากกว่าปกติทำให้ผิวหน้าเรามันเยิ้มก็ส่งผลให้รูขุมขนเราขยายตัวเพิ่มมากขึ้นเพราะต้องการระบายน้ำมันที่ผลิตออกมามากออกไป ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมามากเกินไปเกิดได้หลายปัจจัย เช่น ฮอร์โมน ซึ่งเพศชายจะมีโอกาสเป็นรูขุมขนกว้างได้มากกว่าเพศหญิง ส่วนเพศหญิงหากมีความแปรปรวนของฮอร์โมนสูงก็อาจทำให้รูขุมขนกว้างได้เช่นกัน สภาพอากาศร้อนก็เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันระบายออกมาเพิ่มมากขึ้น และคนที่มีผิวขาดน้ำหรือผิวแห้งก็จะมีการผลิตน้ำมันออกมาชดเชยส่วนที่เสียไปเช่นกัน
  4. ความไม่สมดุลของผิว การดูแลผิวหน้าที่ไม่ถูกต้องจะทำให้ใบหน้าเกิดอาการระคายเคือง เช่น การสครับขัดถูใบหน้าอย่างรุนแรงด้วยเม็ดสครับที่มีความใหญ่ทำให้บาดผิวและเกิดการระคายเคืองหรืออักเสบได้ การแพ้สารในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือโฟมล้างหน้าที่ทำให้ผิวหน้าเกิดการระคายเคือง พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันเช่น การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำน้อย การปล่อยให้ใบหน้าเผชิญกับแสงแดดโดยตรง ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนเรากว้างขึ้น

การรักษาและแก้ไขปัญหารูขุมขนกว้าง

  1. เลเซอร์กระชับรูขุมขน เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ทำให้รูขุมขนเราเล็กลง ซึ่งการเลเซอร์จะเป็นกระตุ้นให้ผิวหนังมีการสร้างคอลลาเจนเพิ่มมากขึ้น ทำให้รูขุมขนที่กว้างค่อย ๆ เล็กลงจนทำให้ใบหน้าเรียบเนียนได้ ปัจจุบันมีเครื่องมือที่ใช้ในการยิงเลเซอร์หลายชนิดให้เลือกมากมาย เช่น Fraxel, Yag, Matrix, CO2 เป็นต้น การยิงเลเซอร์ค่อนข้างมีราคาสูงแต่ก็ยังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ดังนั้นควรเลือกคลินิกที่มีความน่าเชื่อถือและแพทย์ที่มีความชำนาญเพื่อความปลอดภัยและได้ผลที่ดีกว่า
  2. IPL กระชับรูขุมขน เป็นการใช้คลื่นแสงที่มีความเข้มข้นสูงส่งตรงลงไปยังชั้นใต้ผิวหนังเข้าไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้เพิ่มมากขึ้น ทำให้รูขุมขนเราค่อย ๆ เล็กลงและยังช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าได้อีกด้วย แต่การทำ IPL เพื่อกระชับรูขุมขนนั้นจะไม่เห็นผลในการทำเพียงครั้งเดียว ต้องมีการทำซ้ำประมาณ 3-5 ครั้งหรือขึ้นอยู่กับความกว้างของรูขุมขน รูขุมขนจะค่อย ๆ เล็กลงจนเรียบเนียนหายไปในที่สุด
  3. เดอร์มาโรลเลอร์ (Dermaroller) เป็นการใช้อุปกรณ์ที่มีลักษณะเป็นลูกกลิ้งที่มีเข็มขนาดเล็ก ๆ กลิ้งไปยังผิวหน้าเพื่อกระตุ้นให้ผิวหนังชั้นนอกเกิดการสร้างคอลลาเจน ทำให้บริเวณผิวหนังเกิดแผลเป็นรูเล็ก ๆ เพื่อเปิดผิวด้วย การทำเดอร์มาโรลเลอร์จะยังไม่เห็นผลทันทีในครั้งแรก จำเป็นต้องมีการทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ได้รูขุมขนที่เรียบเนียน
  4. ฉีดฟิลเลอร์กระชับรูขุมขน ฟิลเลอร์เป็นสารเติมเต็มประเภทไฮยาลูรอนิค มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวหน้าเรามีความแน่นฟูมากขึ้น การฉีดฟิลเลอร์จะช่วยให้ใบหน้าเรามีความแน่นและฟูขึ้น ทำให้รูขุมขนมีขนาดเล็กลงไปมาก แต่ด้วยความที่ฟิลเลอร์เป็นสารจากธรรมชาติจึงสลายหายไปได้เอง ตัวฟิลเลอร์ที่ฉีดจึงไม่สามารถคงอยู่ได้ถาวร จะสลายหายไปในระยะเวลาประมาณ 3-6 เดือน สามารถฉีดซ้ำใหม่ได้
  5. ไอออนโตโฟเรซิส (Iontophoresis) เป็นการใช้พลังงานไฟฟ้าที่มีกระแสต่ำผลักวิตามินบำรุงต่าง ๆ เข้าสู่ผิวหน้าโดยใช้เครื่องไอออนโต ซึ่งวิตามินบำรุงต่าง ๆ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินเอ ซึ่งการใช้เครื่องไอออนโตจะทำให้วิตามินต่าง ๆ สามารถซึมลงสู่ใต้ผิวหนังได้มากกว่าการทาครีมปกติทั่วไป
  6. ครีมกระชับรูขุมขน เลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมอย่าง AHA หรือ BHA ซึ่งเป็นกรดผลไม้อ่อน ๆ จะช่วยผลัดเซลล์ผิวบนผิวหน้าออกไปได้ ทำให้รูขุมขนไม่มีสิ่งอุดตันเหลืออยู่ ก็จะทำให้ใบหน้ามีความมันน้อยลง
  7. มาส์กผิวหรือพอกหน้า การพอกหน้าเป็นการกระชับรูขุมขนได้อีกวิธีหนึ่ง ซึ่งการพอกหน้ามีหลายสูตรหลายวิธี สามารถทำเองได้จากส่วนผสมตามธรรมชาติเพื่อบำรุงผิวให้แข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความมันบนใบหน้าและลดการเกิดสิวได้ สูตรต่าง ๆ สามารถหาได้ทั่วไปง่าย ๆ เช่น โยเกิร์ตพอกหน้า เป็นการลดการเกิดแบคทีเรียบนใบหน้าและช่วยยับยั้งการเกิดสิวที่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้รูขุมขนกว้างได้ มะเขือเทศ มะนาวและมะขามเปียก ผลไม้ทั้งสามนี้อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารอนุมูลอิสระทำให้ผิวหน้าเราสะอาดและกระจ่างใสได้

การป้องกันไม่ให้รูขุมขนกว้าง

  1. การล้างหน้าให้สะอาด หมั่นล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งเพื่อไม่ให้ใบหน้ามีสิ่งสกปรกตกค้างบนใบหน้า เพราะจะทำให้ใบหน้าเกิดความอุดตันได้ง่ายมากขึ้น และใช้โทนเนอร์เป็นประจำเพื่อลดสิ่งสกปรกและกระชับรุมขนได้มากขึ้น
  2. หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางบางชนิด เครื่องสำอางบางประเภทจะมีเนื้อที่ครีมที่ค่อนข้างหนัก เช่น รองพื้น คอนซิลเลอร์ เป็นต้น จะทำให้ใบหน้าเราเกิดการอุดตันได้ง่ายหากล้างไม่สะอาด ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ก็แนะนำให้ล้างหน้าให้สะอาดโดยการเช็ดเครื่องสำอางด้วยคลีนซิ่งออกให้หมดก่อนล้างหน้า
  3. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน พฤติกรรมส่งผลต่อรูขุมขนเราได้ พยายามพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันหรือจิบน้ำบ่อย ๆ ในระหว่างวัน ทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนอย่างเนื้อสัตว์ เพราะมีคอลลาเจนสำคัญที่ร่างกายเราสร้างได้น้อยลง หมั่นทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อออกจากบ้านเพื่อป้องกันไม่ให้รังสียูวีทำร้ายผิวหนังเราได้ โดยแนะนำว่าให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่ากันแดดสูงมากหน่อย และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงด้วย เป็นการป้องกันไม่ให้รูขุมขนเรากว้าง รูขุมขนกว้างรักษาให้หายยากมาก แนะนำว่าควรป้องกันไว้ดีกว่าแก้