กู้คืนหลังสวย กำจัดสิวที่หลัง

สิว เป็นปัญหาที่ท้าทายต่อการรักษาเป็นอย่างมาก ไม่ว่าสิวนั้นจะเกิดขึ้นในบริเวณใดของร่างกาย โดยข้อกำหนดของการเกิดสิวไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่ช่วงวัยรุ่นของคุณเท่านั้น โดยสิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศ ทุกวัย ด้วยเหตุผลหลายประการ และสิวยังสามารถปรากฏ ณ ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายรวมทั้งหลังของคุณด้วย

อะไรคือสาเหตุของสิวที่หลัง ?

ร่างกายของคุณได้ผลิตน้ำมันที่เรียกว่าไขมันออกมา ซึ่งอยู่ภายในต่อมที่เชื่อมต่อ กับรูขุมขนของคุณ การที่หลั่งน้ำมันออกมานี้ ก็เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และเส้นผมของคุณ สิวเกิดขึ้นเมื่อมีการสร้างไขมันส่วนเกินออกมา จนเกิดความหมักหมมในชั้นผิว ทำให้ปิดกั้นรูขุมขน รวมทั้งยังเป็นการพอกพูนเชื้อแบคทีเรีย ต่อมาเมื่อผนังรูขุมขนพองออกก็เกิดเป็นสิวหัวขาว เมื่อรูขุมขนที่อุดตันสัมผัสกับอากาศสิวหัวดำจะเกิดขึ้น

สาเหตุทั่วไปของการเกิดสิวที่หลัง ได้แก่

  • พันธุศาสตร์ ปัญหาเกี่ยวกับสิวอาจตกทอดมาจากบุคคลในครอบครัวของคุณ
  • ยา สิวอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท เป็นต้น
  • ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่น มักเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่สำหรับผู้หญิงวัยแรกรุ่นการระบาดของสิว สามารถเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้น ในระหว่างมีประจำเดือน และการตั้งครรภ์
  • เหงื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากติดอยู่ใต้เสื้อผ้าที่แน่นหนา ระบายอากาศไม่ดี สามารถทำให้สิวแย่ลงได้
  • ความตึงเครียด ความเครียดไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว แต่อาจเป็นปัจจัยสนับสนุน
  • อาหาร การวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่า อาหารที่คุณกินอาจเชื่อมโยงกับสิว อ้างอิงตามที่ American Academy of Dermatology ได้ค้นพบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าคาร์โบไฮเดรตบางอย่าง เช่นขนมปังขาว, มันฝรั่งทอด เป็นต้น เป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ อีกทั้งยังสามารถนำไปสู่การเกิดสิว สำหรับบางคนผลิตภัณฑ์นมอาจเป็นตัวกระตุ้น ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ล่ะคนด้วยนั่นเอง

การรักษาสิวที่หลัง

ส่วนใหญ่แล้ว คุณสามารถกำจัดสิวที่หลัง ได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และการใช้วิธีแก้ที่สามารถทำได้ที่บ้าง และข้อมูลที่เรานำมาเสนอนี้ จะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่กำลังมองหาวิธีกำจัดสิวที่หลัง

  1. อาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย

การปล่อยให้คราบเหงื่อ ไคล และสิ่งสกปรกตกค้างอยู่บนผิวของคุณเป็นระยะเวลานาน หลังจากการออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิดสิวหลัง แนะนำว่าให้คุณอาบน้ำทันทีที่ทำได้หลังจากการออกกำลังกาย และในระหว่างออกกำลังกายถ้าเป็นไปได้ให้คุณใส่เสื้อที่มีความบาง ระบายเหงื่อได้ดี เพื่อลดการเสียดสีให้มากที่สุด หรือถ้าคุณผู้หญิงจะสวมแต่สปอร์ตบราได้ยิ่งดี ส่วนผู้ชายอาจสวมเสื้อกล้าม สวมเสื้อบาสไม่มีแขน หรือเสื้อสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ ถ้าคุณออกกำลังกายที่บ้านยิ่งถอดเสื้อเล่นยิ่งดี เพราะเหงื่อจะได้ไม่เสียดสีกับเสื้อผ้าจนสิวที่หลังปะทุนั่นเอง

  1. ขัดผิว

ให้คุณใช้สครับขัดผิวอย่างอ่อนโยน ด้วยส่วนผสมของสารที่อุดมไปด้วยประโยชน์ เช่น กรดซาลิไซลิก เพื่อช่วยกำจัดขจัดสิ่งสกปรก และน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยลดปริมาณของผิวที่ตายแล้ว และอาจไปอุดตันรูขุมขนได้ และในวันที่คุณไม่ได้ขัดผิวเราขอแนะนำให้คุณ ใช้สบู่ที่สามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้ดี หรือสบู่ก้อนกำจัดสิวที่หลัง ก็ช่วยได้ ข้อดีของสบู่ประเภทนี้ ก็คือ นอกจากจะช่วยกำจัดสิวที่หลังแล้ว ยังช่วยลดกลิ่นตัวได้ดีอีกด้วย

  1. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ

นิสัยการออกกำลังกายของคุณบางอย่าง สามารถกระตุ้นทำให้สิวที่หลังอักเสบได้ ยกตัวอย่างเช่น เสื้อผ้าที่แน่นสามารถดักจับสิ่งสกปรก และเหงื่อไคลพร้อมทั้งถูลงในรูขุมขนของคุณ ทำให้สิ่งสกปรกเกิดการอัดแน่นมากเข้าไปอีก หากแต่อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายโดยไม่ใส่เสื้อ กับเครื่องออกกำลังกายที่มีเหงื่อของผู้อื่นติดอยู่ หรือนอนบนพื้นสกปรกก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้ เพราะฉะนั้นให้คุณพกสเปร์ยแอลกอฮอลล์ กับผ้า หรือทิชชู่เปียก ติดตัวเอาไว้ตลอด เพื่อที่ว่าในยามจำเป็นจะได้นำมาเช็ดเครื่องเล่นที่สกปรก เพื่อป้องกันสิวที่หลังของคุณได้อย่างมั่นใจ หรือคุณจะเลือกชุดหลวม ที่ช่วยให้ผิวหนังของคุณสามารถหายใจได้ และช่วยทำให้เหงื่อระบายออกง่าย

  1. ลองน้ำมันทีทรี

น้ำมันทีทรี เป็นน้ำมันอีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์ และมีวางจำหน่ายในประเทศไทย โดยทำจากใบของต้นไม้ในออสเตรเลีย ซึ่งชาวออสเตรเลีย ก็เลือกใช้กันมานานหลายปี เพื่อนำมารักษาปัญหาผิวพรรณที่หลากหลาย มีความอ่อนโยน เป็นธรรมชาติ ซึ่งในปัจจุบันนี้คุณสามารถหาโลชั่น, น้ำยาทำความสะอาด และครีมจำนวนมากที่มีส่วนผสมของน้ำมันทีทรี มีหลักฐานบ่งชี้ว่ามันสามารถช่วยในการรักษาสิวที่หลัง โดยการฆ่าแบคทีเรียชนิดพิเศษที่ทำให้เกิดสิว

  1. เก็บผมไว้ด้านหลัง

ผมยาวสลวยอาจจะเพิ่มน้ำมัน และสิ่งสกปรกลงบนผิวหนังที่ด้านหลังของคุณ ทำให้เกิดการระบาดของสิว ยิ่งคุณผมยาวมากเท่าไหร่ก็ต้องยิ่งสระผมเป็นประจำ ในช่วงที่เหงื่อออกคุณอาจมวยผมไว้ด้านบน หรือมัดผมทรงห้างม้า เพื่อให้เส้นผมไม่มาทำให้เกิดสิงที่หลัง นอกจากนี้ถ้าคุณใช้ครีมนวด ต้องมั่นใจว่าล้างออกสะอาดดีแล้ว ยิ่งในบริเวณหลังแล้วล่ะก็เพราะ ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถนำไปสู่รูขุมขนอุดตัน และก่อสิวที่หลังได้แบบไม่ทันรู้ตัว

  1. เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวัง

การปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้ที่ชอบแต่งกายเปิดเผยแผ่นหลังเปล่าเปลือย แต่อย่างไรก็ตามครีมกันแดดที่มันเยิ้ม ยังสามารถทำให้รูขุมขนอุดตันได้ด้วย เพราะฉะนั้นให้คุณตรวจสอบให้แน่ใจว่า ได้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน ที่มีความมันเยิ้มมากจนเกินไปลงบนผิวหนัง

  1. กินเพื่อสุขภาพ

เคยได้ยินไหมว่า “ร่างกายของคุณ จะเป็นในสิ่งที่คุณกิน” การกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่อง สามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณได้หลายทาง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวเห่อขึ้นมา อาหารบางอย่างอาจเป็นต้นเหตุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง หรือ GI หมายถึงพวกเขาทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยอาจทำให้สิวแย่ลง อาหารเหล่านี้ รวมทั้ง ขนมปังขาว, พาสต้าขาว, ข้าวและมันฝรั่ง จะเป็นเรื่องที่ดีกว่าไหม ในการฝึกฝนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และสร้างสมดุลด้วย อาหารเหล่านี้

  • ผัก
  • ผลไม้
  • โปรตีน
  • ธัญพืช

ยาสำหรับรักษาสิวที่หลัง

สิวที่หลังของคุณสามารถรักษาให้หายได้ ด้วยการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของสารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ไม่ว่าจะเป็นสบู่เหลว หรือสบู่ก้อนก็สามารถใช้ได้ทั้งนั้น พร้อมทั้งเครื่องมือขัดหลังไม่ว่าจะเป็นบวบพลาสติก หรือไม้ขัดหลัง แต่อุปกรณ์เหล่านี้ก็สามารถหมักหมมสิ่งสกปรกได้ เพราะฉะนั้นออย่าลืมล้างให้สะอาดทุกครั้งหลังจาก และให้คุณล้าง หรือแช่ในน้ำอุ่นเพื่อฆ่าเชื้อโรค พร้อมนำไปตากแดดจัดอาทิตย์ล่ะ 1 ครั้ง

  • ทาโลชั่นรักษาสิว ด้วยความที่สิวที่หลังมักขึ้นในระยะวงกว้าง เพราะฉะนั้นการทาโลชั่นรักษาสิว จึงช่วยบรรเทาสิวที่หลังได้ดี เมื่อโลชั่นสัมผัสกับผิวของคุณจะเปลี่ยนเป็นเนื้อแป้งที่มีความเย็น และแห้ง ช่วยบรรเทาสิวได้เป็นอย่างดี
  • ทาแป้งที่ช่วยรักษาสิวที่หลัง มีส่วนผสมของสารต้านเชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ สามารถทาในยามที่คุณต้องออกไปข้างนอก และคาดว่าจะเจอกับสภาพแวดล้อมที่ทำให้เหงื่อออก

นี่ก็คือวิธีกำจัดสิวที่หลังแบบทรงพลัง ที่คุณนำไปทำตามกันได้เลย ขอเพียงรักษาหลังให้แห้งอยู่เสมอ และรักษาความสะอาดอยู่เป็นนิจ